Het is me al twee keer gelukt 'social media suicide' te plegen en ik vond het heerlijk om minder bereikbaar te zijn. Ik heb een telefoon, ik heb e-mail en een deur waar je op kunt kloppen... dat vind ik wel genoeg. Als je me echt ergens bij wilt hebben, dan weet je me wel te vinden.
Deze week heb ik mij meermaals afgevraagd waarom ik toch weer terug op facebook ben gegaan. Een echt antwoord heb ik nog altijd niet, maar ik ben me wel bewuster geworden van wat voor mij de voordelen van social media en de voordelen van unpluggen zijn. En, omdat het er is, hoe ik het vanaf nu wil gaan toepassen.
* Vragen en kennis delen: Onlangs heb ik in een aantal besloten groepen vragen over prangende kwesties gesteld. Al snel kreeg ik een overvloed aan antwoorden waar ik mee verder kon. Naast dat, heb ik ook mijn kennis kunnen delen en zo anderen verder kunnen helpen. Dat hoop ik in verschillende groepen te kunnen doen, maar ook zeker met mijn facebookpagina.
* Evenementen: Ook worden er evenementen aangeboden die ik interessant vind. Deze challenge bijvoorbeeld, maar ook festivals of andere bijeenkomsten.
* Informatie verzamelen: Door de pagina's die ik like, leer ik meer over bijvoorbeeld tinnitus, hooggevoeligheid en yoga. Ik gebruik deze info vaak als opstapje om elders meer informatie te gaan zoeken. Dat kan online zijn, maar ook zeker offline bij mensen uit mijn omgeving of in de bibliotheek.
* Contacten onderhouden: Zeker nu ik verhuisd ben, is social media een manier om toch een beetje op de hoogte gehouden te worden van wat er speelt bij vrienden. Ik vind het zelf geen ideale manier, maar het is een manier. Zijn mijn vriendjes toch een beetje in de buurt.
Mijn voordelen van unpluggen
* Tijd over!: Er gaat enorm veel tijd zitten in het bijhouden van social media. Al die tijd besteed ik liever aan wandelen, lezen, yoga, mediatie of bij vrienden op bezoek gaan. Dat is pas sociaal!
* Informatie doseren: Niet alleen alle vrienden die hun leven delen, maar ook alle pagina's die ik leuk vind roepen om het hardst. Soms heb ik al die info niet nodig en besteed ik mijn tijd liever 'alleen'. Dat is precies waarom ik afgelopen week vier boeken heb besteld. Gerichte informatie in handformaat. En een stuk prikkellozer.
* Echte verhalen: Vrienden delen op social media echt niet alles. Het lijkt vooral rozengeur en manenschijn te zijn. En daarbij ik hoef echt niet dagelijks te weten wat iedereen aan het eten is. Een weekmenu is wat mij betreft meer dan voldoende! Als er echt iets aan de hand is, dan zal dit waarschijnlijk via een ander kanaal verteld worden en niet via social media. Hoop ik.
* Minder last van armen!: Dit is misschien wel het grootste pluspunt. Doordat ik minder tijd online spendeer, heb ik minder last van mijn handen, polsen, ellebogen en schouders. Ik ga efficiënter om met de kracht en energie die ik wel heb.
* Minder last van oren!: Dat geldt dus ook voor mijn oren. Tinnitus en hyperacusis (volgt een andere keer meer over) zijn minder heftig als ik mijn oren minder blootstel aan geluid en input. De meeste dagen word ik gedurende de dag moeier van al het geluid, maar soms sta ik al op met tutende, suizende oren. Lijkt me logisch dat ik er dan beter aan doe om nog meer input te vermijden.
Dit ga ik vaker doen! Ik ga niet wachten tot De Dag van de Stilte, maar ik begin vanaf nu! Deze challenge heeft me weer eens aan het denken gezet en me bewuster gemaakt van mijn 'sociale' gedrag. Ik heb over het algemeen niet veel prikkels nodig en geef mijzelf daarom een groot cadeau door eens per dag op facebook te verschijnen. Misschien zelfs maar een keer per week. Ik heb veel meer baat bij het lezen van boeken of mezelf in een yogahouding vouwen. Geloof me, daar word ik veel socialer en rustiger van!
Wil je meer ervaringen lezen? Hier vind je er eentje van Lotta denkt breed. Maar omdat ik voorstander ben van 'zelluf doen' raad ik je vooral aan om je eigen ervaringen te creëren en deze met ons te delen. Vooral op social media ;)
Liefs en namasté!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten